Visuell dagsplan for barn: slik kommer du i gang

En visuell dagsplan viser dagen med bilder, ikoner eller korte ord i stedet for at barnet må huske og lytte. Mange familier bruker den for å gjøre hverdagen mer forutsigbar, ikke minst når barnet har ADHD eller andre utfordringer med planlegging.

Start smått

Du trenger ikke planlegge hele dagen. Begynn med den delen som oftest skaper stress, for eksempel morgenen før skolen eller kvelden før leggetid. Når den fungerer, kan du legge til mer.

Del opp i små steg

«Gjør deg klar» er for stort. «Ta på klær», «spise», «pusse tenner» og «ta på sko» er konkrete steg et barn kan krysse av. Avkryssing gir barnet en tydelig følelse av å komme videre, og dere unngår å gjenta de samme beskjedene.

Gjør planen lett å forstå

• Bruk samme ikon og farge for samme type aktivitet hver gang.
• Vis alltid hva som skjer nå og hva som kommer etterpå.
• Hold antall elementer lavt. Barnet trenger ikke se hele uka på en gang.
• Lag planen sammen med barnet når det er mulig. Da er det lettere å ta den i bruk.

Plan for hvert barn

Har dere flere barn, trenger hvert av dem sin egen plan. Søsken har ulike skoledager, fritidsaktiviteter og behov for støtte. I Dagen har hvert barn egen profil med egne farger og egen plan, og barnet ser bare sin egen. Foreldrene lager og endrer planen fra sin enhet.

Ta med faste aktiviteter

Treninger og kamper ligger ofte i en kalender eller i Spond. Dagen kan hente aktivitetene derfra, så dere slipper å legge dem inn en gang til.

Vær fleksibel

Planen er et hjelpemiddel, ikke en kontrakt. Dager endrer seg, og barnet må få vite det. Si fra tidlig når noe flyttes, og endre planen sammen.